5 Cara Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami dan Biaya Terjangkau
Ilustrasi mata sehat. Cara menjaga kesehatan mata secara alami yang murah bahkan tanpa biaya / Foto: Pixabay/StockSnap

5 Cara Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami dan Biaya Terjangkau

BERITADUNIA.ID – Mata adalah salah satu organ tubuh yang berfungsi untuk melihat. Tanpa penglihatan mata yang jernih dan sehat, akan berdampak negatif pada aktifitas sehari-hari. Sebab itu, kesehatan mata perlu dijaga. Cara menjaga kesehatan mata secara alami salah satu pilihan tepat dan terjangkau.

Banyak cara menjaga kesehatan mata secara alami. Namun, kami berikan 5 cara yang paling efisien sesuai dengan budget Anda. Murah meriah tapi efektif.

1. Konsumsi Buah dan Sayur

Bukan rahasia lagi bahwa konsumsi buah dan sayur menjadi pilihan tepat untuk menjaga kesehatan mata. Banyak sayur dan buah disekitar kita yang dapat dikonsumsi secara aman untuk menjaga kesehatan mata.

Baca Juga:  5 Makanan Penyebab Kanker Payudara, Waspadai dan Hindari

Sebagaimana yang dipaparkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, melalui website resminya pada 4 Januari 2017 bahwa sayuran dan buah menjadi sumber nutrisi pelindung mata.

Buah dan sayur tersebut antara lain adalah wortel, brokoli, bayam, tomat, avokad, pisang, mangga, dan ubi jalar. Semua itu adalah bahan alami untuk menjaga kesehatan mata.

Share